ちょっと仰々しい表題にしましたが写真は我が家の階段です。最近、家にこもることが多いので1日数回階段を上り下りる運動をしています。ワンメニューで5回上り下りします。この運動で運動不足解消へのモチベーションを高めようと考えています。上り下りも5…
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